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红枣熟地粥——健脾补虚养肝明目_春季养肾补肝中医养生

时间:2022-05-15 来源:运动养生网 阅读:185次

红枣熟地粥——健脾补虚养肝明目

【 - 保肝健脾养生知识】

每一种食物都有着养生的功效。熟地大家都知道吗,就是我们经常说起的熟地黄,它是一种中药材,可以起到保健的作用。具有治疗疾病的效果。熟地怎么吃呢,来看红枣熟地粥的做法,可以有明目补肾的效果。

红枣熟地粥

食疗功效:健脾补肺、补血益肾、益气养肝

营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、纤维素、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质

适宜人群:肝肾虚、腰膝酸软、盗汗遗精、内热消渴、血虚萎黄、心悸者

红枣熟地粥所需材料

主要食材大米、薏米、何首乌、熟地黄、腰果、红枣、冰糖

红枣熟地粥的做法

1粳米、薏米泡发洗净;何首乌、熟地黄加水煮好,取汁待用。

2锅中倒入煮好的汁,放粳米、薏米大火煮开。

3加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠即可。

功效与作用

何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。熟地具有补血滋阴功效,可用于血虚萎黄,眩晕,心悸失眠,月经不调,崩漏等症。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。 大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。首乌红枣熟地粥此粥具有健脾补肺、补血益肾、益气养肝的功效。熟地啊何首乌一起食用,可以起到润肠通便的作用,还能缓解失眠啊或者是眩晕等情况,起到补血补肾的效果。

红枣熟地粥的做法了,大家都学会了吧,也知道它的营养价值了,所以在平时的时候我们可以多吃一些这样的食物,不仅可以补充丰富的营养物质,健脾补虚养肝明目补肾,而且还可以改善体质,增强人体的免疫力哦。


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红枣是我们经常食用的一种食材哦,它的营养价值比较高,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,具有滋补气血的功效哦,红枣的吃法有很多。来看看红枣熟地粥的做法和功效吧。

红枣熟地粥

红枣熟地粥所需材料

主要食材大米、薏米、何首乌、熟地黄、腰果、红枣、冰糖

首乌红枣熟地粥的做法

1、粳米、薏米泡发洗净;何首乌、熟地黄加水煮好,取汁待用。

2、锅中倒入煮好的汁,放粳米、薏米大火煮开。

3、加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠即可。

首乌小米粥的功效与作用

何首乌和熟地都是中药材,具有大补的功效,很多人都用它来强生健体,除了药用之外,还可以入膳,煲汤、熬粥、热炒皆可,何首乌、熟地搭配补血的红枣熬煮成粥,可健脾益肺、补血益肾。熟地具有补血滋阴功效,可用于血虚萎黄,眩晕,心悸失眠,月经不调,崩漏等症。红枣可以有补血养肝的功效,而且还可以有预防心血管疾病的作用哦,对于健脾胃有好处,同时还可以补血养颜,是不错的养生保健的食谱类型哦,大家可以放心食用。

红枣熟地粥的做法大家都了解了吧,具有补血健脾的作用,而且还可癫痫的症状有哪些?以防止血管硬化的发生,益气养肝健脾养胃保护血管,是很不错的养生的选择哦。适合很多的人群食用,赶紧来试试吧。


现在人们生活水平好了,很多人都在重视自己的健康问题哦,当然现在很多的滋补药膳也慢慢的被人们所接受。很多的中药材做汤或者是煲粥的话都是不错的选择,一起来看看这道首乌红枣熟地粥的做法吧。

首乌红枣熟地粥

首乌红枣熟地粥所需材料

主要食材大米、薏米、何首乌、熟地黄、腰果、红枣、冰糖

首乌红枣熟地粥的做法

1、粳米、薏米泡发洗净;何首乌、熟地黄加水煮好,取汁待用。

2、锅中倒入煮好的汁,放粳米、薏米大火煮开。

3、加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠即可。

首乌小米粥的功效与作用

何首乌和熟地都是中药材,具有大补的功效,很多人都用它来强生健体,除了药用之外,还可以入膳,煲汤、熬粥、热炒皆可,何首乌、熟地搭配补血的红枣熬煮成粥,可健脾益肺、补血益肾。蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、纤维素、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质多多。红枣具有补血养肝的作用哦,而且还可以健脾胃,对于预防心血管疾病有很好的作用,同时还可以有补血补肾的功效,对于益气补血养虚有很好的作用和功效哦,同时还是不错的滋补药膳。

首乌红枣熟地粥的做法,是不是大家也都学会了呢,这样的食材一般一年四季都可以买到,而且价格是比较适中的。做法也很多,经常食用的话可以补充丰富的维生素和矿物质,补气养血补肝健脾养胃,大家不妨试试。


食物的种类有很多,不知道大家是否对于车前子有所了解吗,车前子是一种很常见的中药材,可以起到很好的保健的作用和效果。车前子可以和猪肚一起搭配的哦,可以有补虚的作用,还可以健脾胃,今天介绍车前子猪肚煲的具体的做法,可以有养肝明目的效果。

营养价值:

粘液质、桃叶珊瑚苷、车前子酸、大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质

适宜人群:

一般人皆可食用,尤其适合脾虚腹泻、虚劳瘦弱、消渴遗尿者

所需材料

车前子15克、鲜车前草30克、猪肚150克、薏米20克、赤小豆20克、蜜枣1枚

做法

1猪肚翻转,用盐、生粉反复搓擦,用清水冲净。

2猪肚用沸水汆至收缩,捞出切片。

3砂锅煲内加水,煮沸后加入所有食材,小火煲2.5小时调味即可。

功效与作用

车前子具有利水、清热、明目、祛痰、降低血清胆固醇的功效。车前草具有清热利尿、祛痰、凉血、解毒的功效。猪肚补虚损、健脾胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效。此汤具有健脾补虚、清热利水、明目、祛痰的功效。这样的食疗方法可以有健脾胃的作用,对于清热解毒有好处,还可以有促进新陈代谢的作用,对于补虚强身体有好处,同时也可以提高人体的免疫力。

关于车前子猪肚煲的具体的做法和它有没有免费治癫痫病的医院的营养价值,大家都了解了吧,这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,具有润燥润肺的作用,经常吃银耳啊,健脾补虚养肝明目,大家不妨试试吧。是一道不错的食疗药膳,大家不妨了解一下。


每一种食物的营养物质都是不一样的哦,熟地大家都很熟悉的吧,是属于中药材的一种,他可以有很好的保健的作用和功效的哦。熟地属于可以补气血的中药材哦,和很多的食物都可以相互搭配,来看看熟地红枣粥的做法,可以有养肝补肾的作用。

熟地红枣粥

营养价值:

蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、纤维素、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质

适宜人群:

肝肾虚、腰膝酸软、盗汗遗精、内热消渴、血虚萎黄、心悸者

所需材料

大米60克、薏米30克、何首乌适量、熟地黄适量、腰果适量、红枣适量、冰糖适量

做法

1粳米、薏米泡发洗净;何首乌、熟地黄加水煮好,取汁待用。

2锅中倒入煮好的汁,放粳米、薏米大火煮开。

3加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠即可。

功效与作用

何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。熟地具有补血滋阴功效,可用于血虚萎黄,眩晕,心悸失眠,月经不调,崩漏等症。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。 大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有健脾补肺、补血益肾、益气养肝的功效。这样的粥品可以有很好的调理月经不调的作用,还可以缓解失眠心悸等等的症状,对于通血脉啊或者是滋补五脏有一定的好处,还可以有提高免疫力的效果呢。

关于熟地红枣粥的具体的做法和它的营养的,大家都了解了吧,经常吃大米可以补充营养的同时还可以滋润五脏哦,对身体健康是有好处的,而且还可以补血益气养肝补肾,也适合老年人食用,对于肠胃不适的人群也有改善的功效。


说起鸡肉,大家都知道的吧,是一种很常见的,而且营养物质丰富的一种食材,它的蛋白质很丰富,而且还可以有丰富的钙质和微量元素的哦,鸡肉煮粥也是不错的选择呢,来看看枸杞鸡肉粥的做法,可以有补肝明目滋阴补虚的作用,来看看它的做法吧。

营养价值:

蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁

适宜人群:

治肝肾阴亏、面色萎黄者

枸杞煲鸡粥

所需材料

枸杞30克,鸡肉150克,猪肉70克,大米80克,鸡高汤50克,盐适量,葱花适量

做法

1鸡肉、猪肉洗净切片;大米淘净,泡半小时。

2大米放入锅中,倒入适量冷开水,大火烧沸,下入鸡肉、姜末、枸杞、猪肉,倒入鸡高汤,转中火熬煮。

3转小火熬出香味,加盐调味即可。

功效与作用

枸杞具有补血、滋补肝肾、降低血糖、调节血脂、益精明目、抗疲劳的功效。鸡癫痫的主要治疗方法有哪些?肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。猪肉具有补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素和滋养补虚的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有益气补血、滋肾润肺、补肝明目、滋养补虚、强筋健骨的功效。这样的一道食谱可以有补气养血的作用,还可以养肝明目的哦,对于健脾胃有好处,而且还可以有补肾的效果,这样的搭配不仅可以补虚还可以提高免疫力,适合营养不良或者是身体虚弱的人群。

关于枸杞鸡肉粥的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素,对于正在生长期的人群来说有着很补给的作用,具有补脑补钙,补肝明目滋养补虚健骨,增强免疫力和体质的作用,适合各种人群。


灵芝红枣瘦肉汤在我们的餐桌上是非常常见的,灵芝红枣瘦肉汤的味道非常不错,所以许多的朋友们都比较喜欢吃灵芝红枣瘦肉汤,其实灵芝红枣瘦肉汤不仅好吃,保健功效也是非常不错的,但是相信大家对于灵芝红枣瘦肉汤的保健功效并不了解,下面我们就为大家介绍灵芝红枣瘦肉汤的做法和功效。

灵芝红枣瘦肉汤的做法

将猪瘦肉洗净、切片;灵芝、红枣洗净备用。锅置火上,注入清水烧开,下入猪瘦肉汆烫,打去浮沫。继续将锅烧开,加入灵芝、红枣煲至食材熟,加盐调味即可,其实灵芝红枣瘦肉汤的做法是非常的简单的,我们只要看上一两次就可以学会了,所以我们可以尝试着做着食用灵芝红枣瘦肉汤。

灵芝红枣瘦肉汤的功效与作用

灵芝有益气补血、养心安神之功,能游戏哦啊提高机体免疫力,增强体质。红枣具有补气补血,美白祛斑,延缓衰老,健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美,刺激人体胃液分泌,增进食欲。灵芝红枣瘦肉汤具有健脾养肝,补虚安神的功效,尤其是我们脾胃不好的朋友们,日常生活中经常食用一些灵芝红枣瘦肉汤,可以帮助我们有效的调理自己的脾胃,另外,我们大家要注意,如果出现了脾虚血少的症状,那么最好不要食用灵芝红枣瘦肉汤。

上面我们就灵芝红枣瘦肉汤的做法和功效做了详细的介绍,相信大家现在对于灵芝红枣瘦肉汤的做法也是学会了,所以我们大家在生活中有时间了,就是可以经常自己做着食用灵芝红枣瘦肉汤的,不仅可以帮助我们补充气血,还能够起到很不错的缓解疾病的作用。


枸杞一种很常见的食物类型,它是一种药材,同时也是一种可以吃的食材,它的营养物质比较高,可以有很好的保健的作用和效果,具有补肝明目的作用,枸杞子可以和很多的食物一起吃,来看看这道具有滋阴补虚作用的枸杞煲鸡粥的做法。

营养价值:

蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁

适宜人群:

治肝肾阴亏、面色萎黄者

枸杞煲鸡粥所需材料

枸杞30克、鸡肉150克、猪肉70克、大米80克、鸡高汤50克、盐适量、葱花适量

枸杞煲鸡粥的做法

1、首先将鸡肉、猪肉的血水洗净,将之切片备用。

2、随后将大米淘洗干净,还要浸泡半小时。

北京军海中医医院癫痫治疗好吗3、接着将鸡肉放入锅中,并加入适量的清水,进行熬煮。

4、等熬好之后。

5、接着将泡发好的大米放入锅中,倒入适量冷开水,用大火煮沸。

6、随后将鸡汤倒入,继续用中火熬煮,鸡肉、猪肉也要放进去。

7、最后转小火熬出香味,加入适量的盐进行调味就可以吃了。

枸杞煲鸡粥的功效与作用

枸杞煲鸡粥可以补肝明目、滋养补虚等等的功效。枸杞的补血功效是非常显著的,不仅如此还能降低人体的血脂,很适合血脂高的人群食用。鸡肉中的蛋白质很丰富,从而具有温中益气、健脾胃等的功效。满足人体营养元素的需求。猪肉中的铁元素较多,可以预防缺铁性贫血,还能补充B族维生素,从而达到滋养补虚的功效。大米具有健脾胃的作用,对于滋补五脏来说有一定的好处,这道保健的食谱滋养身体很不错。

枸杞煲鸡粥此粥是一道具有滋阴补虚劳作用的养生食谱类型,它的营养物质比较多,可以起到补充丰富维生素和蛋白质的作用,对于滋补五脏,提高人体免疫力来说起到了很好的保健的效果和作用,这样的养生保健的食谱可以经常吃。


鸡肝是鸡肉的肝脏,它具有补肝明目的作用,含有丰富的维生素和矿物质,而且有促进代谢的作用。鸡肝粥大家都喝过的吧,是一种可以帮助消化,补肝补肾的食谱类型,来看看它的做法以及营养价值吧。

鸡肝粥

食疗功效:健脾养胃、养血明目、补肝益肾

营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、钙、磷、铁、锌

适宜人群:尤其适用于肝血不足所致的头目眩晕,视力下降,眼目干涩等症

禁忌人群:高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食鸡肝

鸡肝粥所需材料

主要食材粳米、鸡肝、姜、葱、酱油、盐、香油

鸡肝粥的做法

1粳米洗净,葱洗净切花,鸡肝洗净切小丁。

2鸡肝入碗,加姜末、酱油拌匀,腌15分钟。

3米入锅加水煮至软烂,再加入鸡肝煮熟,最后加盐调味,撒上葱末,淋上香油即可。

鸡肝粥的功效与作用

鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。鸡肝粥此粥具有补中益气、健脾养胃、养血明目、补肝益肾、利尿通便、增强抵抗力的功效。这样的一道食谱具有补血明目的效果,而且还可以有抗氧化的作用,对于通血脉啊或者是健脾胃有一定的帮助,而且还可以有增强抵抗力的效果哦。

鸡肝粥的具体的制作的方法,上面小编给大家介绍了相关的内容了,如果你也想吃的话不妨自己动手吧,健脾养胃养血明目补肝补肾,不仅营养丰富,而且还干净卫生哦,可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有效的预防疾病的发生。


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