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吃橙子有什么作用 这样吃冬天都不感冒

时间:2021-12-25 来源:运动养生网 阅读:185次

橙子富含维生素C与柠檬酸,不仅能美容养颜,还能促进排便,降低人体胆固醇含量。

橙子富含维生素,能有效提高人体免疫力,冬天吃些橙子还能预防伤风感冒和流感。

橙子中的维生素C能抑制胆固醇转化成胆汁酸,从而降低胆汁中胆固醇浓度,减少胆结石形成的几率。

橙子富含膳食纤维,热量又低,不仅能促进肠胃蠕动、排毒减肥,橙子中天然的糖分还能满足减肥者对甜食的渴望。

冬季容易感冒咳嗽,不妨吃些橙子,能有效润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴。

饮酒后食北京哪家医院治癫痫病好用橙子,能促进消化功能恢复正常,帮助排毒,辅助解酒。

橙子中富含的维生素C能有效清除自由基,帮助人体对抗辐射。

食材 :橙子、食盐

方法 :将橙子洗净放在盐水中浸泡20分钟,祛除表面残留的农药果蜡后,将其从顶部1/5处切开,在露出的果肉上撒少许食盐,再戳几个孔,便于盐分渗透。

再将橙子盖上盖,放入碗中蒸上10~15分钟即可趁热食用。

功效 :盐蒸橙子能有效治疗气滞血瘀或肺燥引起的咳嗽,还能促进减肥,橙子中的膳食纤青少年癫痫病的早期症状有哪些维还能促进肠胃蠕动、帮助消化,预防便秘。

食材 :橙子

方法 :将橙子洗净去皮,切成小块放入榨汁机中榨成汁,不仅能当早餐还能当作餐间饮料,健康又美味!

食材 :橙子、鸡蛋、食盐

方法 :将橙子洗净切成两半,挖出橙肉并捣碎。将鸡蛋打散同橙肉混合后倒入橙皮中,8分满。

放在锅中蒸8~10分钟后取出,香甜可口的鲜橙蒸蛋就做好了!

食材 :橙子、鸡腿、料酒、生抽、糖、洋葱、八角等

方法 :将鸡小腿洗能吃治癫痫病的药吗净,用料酒、生抽、白糖、橙汁腌好备用。

洋葱切末,倒入锅中炒香,再加入八角、桂皮、香叶翻炒,倒入鸡腿,盖上锅盖焖煮30分钟,待到鸡肉熟软,撒上盐、胡椒粉,和几片香橙片即可出锅。

食材 :橙子、肌肉、芝麻油、葱蒜、酱油、糖、八角等

方法 : 鸡肉切块,橙子切片,葱切段,蒜切末备用,用芝麻油、蒜、盐,将鸡肉腌制20分钟。

将鸡肉沾裹上玉米粉,热油炸至金黄。热锅入油,加入辣椒、八角、果皮爆炒后,倒入炸好的鸡肉、橙汁、糖、酱油,煸炒5分钟,大火收汁即可出锅。

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日常将橙子皮泡水喝,能很好缓解消化不良、胃胀等状况。

橙子皮作为一味中药,用来泡水或直接服用,能很好治疗痰多、咳嗽的病症。

橙子皮泡水能理气化痰,缓解胸闷气滞,帮助身体恢复健康。

一些朋友在食用海鲜后容易出现皮疹、腹痛、拉肚子等状况,尤其吃完螃蟹、海鱼之后更容易出现这种状况,此时喝上一杯橙皮茶再好不过了。

橙子皮除了富含胶质、维生素C,还含有大量地香精油,不仅能清新空气,更具有提神醒脑的功效,坐车前闻一闻还能治疗晕车的情况。