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红豆绿豆瘦身食谱 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:运动养生网 阅读:185次

  红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。现在就来看一下怎样做这红绿豆瘦身粥把!

  红绿豆瘦身粥的制作方法

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  材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚

  做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

  小贴士:红豆和绿豆煮之前最陕西哪个医院看癫痫比较好好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的

  红绿豆瘦身粥食用方法

  食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保癫痫会带给患者哪些危害鲜膜包好放冰箱中冷藏。

  温馨提示1:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧

  注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

佛山癫痫医院怎么样>  原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

  注意:每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚)