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女性缓解痛经多多吃素 中医常识

时间:2021-11-22 来源:运动养生网 阅读:185次

本文导读:痛经,痛经怎么办呢?痛经要如何缓解呢?缓解痛经的方法有哪些呢?吃素可以缓解女性痛经吗?下面就来了解一下。

痛经是月经周期和荷尔蒙变化有关,为了缓解疼痛症状各种各样的办法试遍了,吃巧克力商丘看癫痫病哪个医院好,喝糖水,用暖水袋暖腹,有的还甚至用上了止痛药,这些效果只能是因人而异,研究发现,平时注意饮食尽量多吃素食,月经期间会大大减少痛经的折磨。

因蔬菜、豆类等是低脂肪食物,可改变体内调节性激素的结合球蛋白北京军海医院的口碑怎么样,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。也曾有研究发现,不饱和脂肪酸可抑制雌激素的分泌,减轻痛经程度,而不饱和脂肪酸多存在于植物性脂肪中,所以吃素能达到抑制痛经的目的。小儿癫痫症早期症状p>

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研究调查,对30名有严重痛经的女性进行了 低脂肪素食 的饮食疗法,在两个月经周期的治疗后,这30名严重痛经的女性不但痛经的程度降低了,并且连恶心、焦虑、腹胀等经前症候群症状也陕西儿童医院治疗癫痫怎么样减轻了,痛经时间也从之前的7天降到了4天,从这次调查中可以发现,痛经怎么缓解,清淡的素食对于缓解痛经起到很大的帮助作用。 

(责任编辑:王清惠)