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夏季养生应该注意什么呢? 每天一个中医小知识—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:运动养生网 阅读:185次

  骄阳普照,地热蒸腾,下降,地气上升,天地之气交合,人们适应应该机体积蓄充足的阳气,提高体抗病能力,为适应寒冬做好。一方了体的废物及时得到排泄,应该进行户外锻炼;另一方面还以得到充足的日光浴,切忌急躁发怒,保持乐观情绪,否则就会损伤心气,削弱适应秋天的能力到了秋天就容易发生咳症,到了冬日更加难以适应。

  容易造成疰夏,中暑等情况,表现为胸闷,胃纳欠佳,四肢无力,精神萎靡,大便稀薄,微热嗜睡,所以这时应该减少食量,少油腻,减轻肠胃负担,以保证正常生理功能。盛夏昼长夜短,多人因闷热而难以入睡,清晨又醒得早,所以保证充足的午睡对也大有裨益。

  另外,夏季是肠道传染病流行的季节,所以饮食应该注意讲究学,饭菜尽量不剩,适当吃些大蒜,喝些柠檬汁、橘子汁,对肠道感染有一定的预防作用。老年人、小儿体质不如青壮年强壮,对过热和过冷的刺激反应,冷饮之类不可过贪。

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做什么诊断才能确定是癫痫

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