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夏季好养生第25讲:抓住三伏天的小尾巴吃点姜—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:运动养生网 阅读:185次

  之也写过一篇关于夏天空调病的文章,因为夏天热,久居阴凉的屋子中,空调的温度开得很低,寒气会夏天开放的毛孔进入体,所以夏天会出现热伤,就是在热天被寒邪,吃姜就是要把盘踞在体表的寒气赶出去。再者,人们也爱吃凉的食物,身体为了消化,就要不断地耗能来预热食物,经常为耗能,就造成了脾虚。姜是热性的,多吃姜就等于给身体补充能量,能一定程度地避免因为饮冷而脾虚。

  夏天,气血偏于体表,而内里比秋冬要虚,所以夏天的消化功能也是最弱的。因为弱,再加上吃冷的食物,很容湿,这个时候人会觉得身体沉重,头也重重的,胃口不好,舌苔很腻,这都是湿重的表现,如果你本身就是脾虚之人,就更加重了湿。所谓湿,就是人体要代谢出去的废物,因为脾气虚了,代谢能力不足废物很容易停留,所以就更容湿。

  湿是阴性的,需要用热性的药物和食物帮助驱散,就像湿衣服要用火烤干,靠太阳晒干一样,睡眠癫痫治疗的方法夏天吃姜也是为了借助其温性,除去夏天独有的湿。

  俗话又说,三伏天冬病夏治,因为在三伏期间,人体的阳气最为旺盛,体内的凝寒之气处于易解的状态,这时配合补虚助阳,辛温散寒的药物,提振阳气,最容易把在蛰伏状态的冬病之邪消灭。所以,在三伏天治疗“冬病”,不趁“伏天”阳气旺盛之势祛除体内沉积的寒邪之气,还有帮助体质虚寒者调节和补充体内亏损的阳气,增加免疫能力,增强机体在一年四季的抗病能力。

  具体:鲜姜是入上焦的,发散功能很强,着凉之后的感冒非常好用,一碗姜汤或者红糖姜水、姜汁可乐就可以将寒气赶出去,但这个姜一定要是生姜,如果是年轻人,身体好的,可以用老一点的生姜,发散的力量大;如果是体质差,年纪大的,适合用仔姜,因为他们的身体经不住过大的发散。

  生姜晾干就是干姜,干姜的作用就下移到老年癫痫病影响寿命吗中焦了,针对虚寒引起的各种问题,比如胃疼呕吐甚至腹泻,大便不成形。干姜其实就是脱了水的生姜,因为脱水了所以只剩下“干货”,温热之性远大于生姜。

  将干姜炮制之后就是炮姜了,炮姜是黑色的,它的作用部位移到了下焦,因为肾虚的腹泻无度,月经过多甚至崩漏等,都是炮姜的适应症,因为增加了炮制环节,不仅更温热,而且多了收敛效果。

  可取生姜3~5片,用沸水沏开即可。此外,生姜熬粥也非常推荐,做法:取大米50克,洗净后加水熬粥,快熟时加入姜片10克,煮至米熟即可,趁热服食。

  生姜茶一定要趁热喝,因为“空调病”是肺胃受寒导致的,一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气,帮助身体出汗,有效排毒。

  取生姜、橘皮各12克,水煎,一日2~3次分服。橘皮中含有大量的维生素C和香精油,北大癫痫病医院有理气化痰、健胃、止吐、降压等功效。

  将鲜姜切片,用米醋浸泡,加少量糖和盐,放置冰箱密封冷藏,3天后便可食用。

  生姜具有独特的辛辣味,可以刺激味蕾,健脾开胃,而醋有开胃活血的作用,用醋泡姜能更好地发挥调理脾胃的作用,适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。

  生姜切片,大火煮开后,加水泡脚。注意温度一定要适宜,水温以40℃~45℃为宜;泡脚时间不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。

  将生姜切成1厘米厚的片,放在浓盐水中煮熟,然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节

  阴天下雨、骤冷时,有些人会感到腰痛、关节疼痛。 中认为,肾主骨生髓,腰椎及骨关节和肾精损耗、化生不足有关。用盐水煮北京哪里专治癫痫?后的生姜,其咸味入肾,热助阳气,辛散气结,所以对这类寒瘀凝滞的疼痛有效。

  凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都长期食用生姜。

  阴虚表现:手脚心发热,手心有汗爱喝水,经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好。

  生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,不能用于感冒或风热感冒患者,更不能用它来治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,对其他类型的呕吐则不宜。

  我是中医学硕士黎医师,每日原创学知识,括五脏六腑疾病调理系列,亚调节系列,小儿调理系列等。

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