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农家鲍鱼一锅出简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:运动养生网 阅读:185次

主料:

鲍鱼(6只)、土豆(500克)、五花肉(200克)、黄豆酱(10克)

辅料:

凉水面团(200克)、鲜玉米棒(2个)、姜片(10克)、葱片(10克)、酱油(10克)、花生油(小儿癲痫发作时症状适量)、香油(适量)、鸡粉(适量)

做法步骤:

1、先将土豆去皮洗净,用花刀切成一厘米厚的圆片,。

2、玉米也用刀切成段;。

3、鲍鱼入开水锅煮熟,去掉它的内脏,用刀在鲍鱼一面刈成十字花道;。

4、将猪下五花肉切成小块状,放入已经烧热并加入花生油的锅内煸炒,湖南比较好癫痫病医院在哪直至五花肉的油分大量析出,。

5、再接着放入葱姜片爆香,继续放入黄豆酱爆香,烹入酱油加入适量高汤;。

6、接着将土豆、玉米和鲍鱼放入。

7、后将冷水面团揪成等量的十个小面条,用手压扁放在锅边即可,中火加热盖上锅盖焖至约30分钟即可。

8、加入鸡粉和香油大火收一下汁即可出锅装盘。

癫痫患者身体突然感觉不是自己的怎么回事g>鲍鱼的热量(卡路里)84千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与竹笋搭配;与仔鸡、牛肝、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;治疗癫痫病比较新的方法有哪些可与豆角、黄瓜、牛肉搭配;与圣女果、香蕉、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与丝瓜、萝卜、茄子搭配;与鹌鹑、鲫鱼、菱角相克,同食可能会引起不适;