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东北版地三鲜怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:运动养生网 阅读:185次

主料:

土豆茄子(一样俩个)、青椒红椒(各1根)、淀粉(少许)、盐 鸡精 味精(少许)、酱油 醋 蚝油(少许)、白糖(少许)

杭州哪能治好癫痫病g>辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、土豆去皮切滚刀块,不用太大,不好熟 放盆里倒淀粉滚匀锅里热油 油热了倒入土豆炸中火 表面金黄就可以了,装盘备用。儿童癫痫病黑龙江哪家医院好p>

2、茄子也是滚刀块然后滚满淀粉把油再次烧热倒入中火炸, 表面金黄就OK了。

3、我家只有青椒了 就用这个滚刀块。

4、炸好的茄子土豆放一起备用。

5、调汁,葱姜蒜酱油醋白糖盐味精鸡精蚝油,适量添加可以尝尝不够在加,酸婴儿非癫痫病性强直样发作症状甜口的,。

6、锅里留底油倒入调好的汁在倒入茄子青椒土豆迅速翻炒,翻匀了就可以了。

7、装盘开次吧, 第一次做地三鲜很不错,。

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具黑龙江颠痫病治疗医院有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;