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炸香蕉怎么做

时间:2021-09-16 来源:运动养生网 阅读:185次

主料:

香蕉(适量)、面粉(适量)、玉米粉(适量)、鸡蛋(1个)、水(适量)

做法步骤:

1、准备面粉与糙玉米粉。

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2、打入一个鸡蛋。

3、加入一些水。

4、将面粉,玉米粉和水搅拌成糊。

5、香蕉剥皮切段。(我后来发现糊做多了,就又切了两根香蕉。)。

6、将香蕉放入糊中挂糊。确保每一块香蕉的每个角度都挂上糊。

7、热锅热油。

8山西治癲痫医院排名、把挂好糊的香蕉放入油锅中。

9、将挂糊的香蕉煎炸至表皮呈金黄色。

10、出锅后就是可口的炸香蕉了。

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与冰糖、川贝母、牛奶搭配;与芋头、山西看癫痫病医院哪个好红薯、土豆相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

玉米粉的热量(卡路里)360千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

鸡蛋的热量(卡路天津癫痫病专业治疗医院里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、紫菜、青椒搭配;与甲鱼 、茶、味精相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;