当前位置: 主页 > 食疗养生 > 正文

家庭版蘑菇猪排的做法

时间:2021-09-16 来源:运动养生网 阅读:185次

主料:

猪排(4块)、大蒜(1瓣)、洋葱(1个)、新鲜蘑菇(225克)

辅料:三岁半小孩睡觉抽搐g>

浓缩奶油蘑菇汤(1罐)、盐(少许)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、将盐和胡椒粉抹匀在猪排上。

2、取一个大平底锅,置中偏大火上。放入猪排,煎至北京军海中医医院两面呈黄色。加洋葱、大蒜、香菇入锅里,炒一分钟。再将奶油蘑菇汤倒在猪排上。盖上煎锅,并将火调至中偏低。煮20到30分钟,或直至肉熟透。

猪排的热量(卡路里)264千卡;

大蒜河南哪家医院看癫痫好的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、火腿、洋葱搭配;与蜂蜜、鸡翅、芒果相克,同食可能会引起不适;

山西到哪里治癫痫好

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与五花肉、火腿、苦瓜搭配;与皮皮虾、虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;