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巧克力奶酪盆栽简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:运动养生网 阅读:185次

主料:

奶酪(125克)、牛奶(50克)、低筋面粉(25克)、鸡蛋(3个)、细沙糖(40克)、黑巧克力(85克)、淡奶油(68克)、可可粉(9克)、方形纸杯(9个)、薄荷叶(9片)、黄油(奶酪中的)(30克)、黄油(巧克力液中的)(15克)

做法步骤:

1、125g奶酪倒入50g
牛奶里隔水加热融化搅拌到顺滑
无颗粒再加入30g黄油搅拌均。

2、把鸡蛋分离 蛋黄逐个北京哪个医院治疗癫痫好
加入奶酪糊里加入一个搅拌
均匀再加另一个加完倒入
25g低筋面粉搅拌均匀即可
把2滴白醋加入蛋清中
打出泡泡40g白糖分三次加入
打到出现纹路拉起来看看有
个弯角就可以了(不用坚挺哦 )
再把打发的蛋清分三加入蛋糊里
由下往上翻拌均匀即可分入9个纸杯中
用力震几下把小气泡震出来就可以放入烤箱了哦。

3、分杯时把烤箱调到上下火180℃预热哦要烤的时候再调到130℃烤1个小时烤好后等半个小时再拿出来就可以先放冰箱再去做巧克力液啦。

4、巧克力液做法:把85g巧克力68g牛奶15g黄油一起放进容器了再隔水完河南癫痫医院靠谱吗全融化搅拌均匀就可以啦~然后倒入冰在冰箱的奶酪蛋糕杯中~。

5、进冰箱冰15分钟再拿出来撒上可可粉插上小小薄荷!哇~小小巧克力盆栽就做好咯。

奶酪的热量(卡路里)85千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;与菠菜、鲈鱼、莴笋相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、香蕉、木瓜搭配;与橙子、菠萝、巧克力相克,同食可能会引起不适;

癫痫病怎么治疗偏方低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、丝瓜、黄豆搭配;与雪莲果、柿子、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

黑巧克力的热量(卡路里)556千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利:饱和颞叶癫痫的手术治疗成功率脂肪酸含量过高;具有延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

可可粉的热量(卡路里)349千卡;有利:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

薄荷叶的热量(卡路里)70千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;