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清蒸黄花鱼简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:运动养生网 阅读:185次

主料:

黄花鱼(1条)

辅料:<男性癫痫发作症状有哪些/p>

姜(2颗)、葱(2颗)、黄豆酱(1勺)、生抽(2勺)、盐(1小勺)、食用油(2勺)、料酒(1小勺)

做法步骤:

1、把鱼肚子剖开怎样治疗癫贤效果好去开内脏洗净,鱼嘴开始对肚子一起剖开(剖到鱼脊背的地方,为方便对半铺在碟子上),取出鱼鳃,洗干净黑色的污垢,然后把鱼摆在碟子上用力压鱼背,鱼就平躺在碟子上了!。

2、把姜切成颗粒,葱切断备用。

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3、用点盐、料酒,涂在鱼的身上肚子里,不用太多盐和酒,一点就够了。

4、最后铺上切好的姜葱,然后开火蒸57分钟。取出鱼,把蒸鱼留在碟子里的水倒开,加入黄豆酱、生抽、花生油,在放锅里蒸几分钟。阜阳哪家癫痫病医院好

黄花鱼的热量(卡路里)99千卡;具有健脾益气、开胃消食、和胃止血等功效;可与芥蓝、蜂蜜、鲫鱼搭配;与螃蟹、鲢鱼、咸鱼相克,同食可能会引起不适;