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家常干锅包菜简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:运动养生网 阅读:185次

主料:

包菜(1个)、五花肉(200克)、辣椒干(3个)、大蒜(1个)

辅料:

白砂糖(1勺)、酱油(3勺)、蚝油(1勺)大连癫痫哪比较好、味精(半勺)、盐(1勺)

做法步骤:

1、包菜洗静去心。

2、包菜用手撕成块。

3、捞好的五花肉切好备用。

4、辅料切换备用。

5、倒入少许油小火煸炒一分钟。

<癫痫发病时会有什么症状p>6、倒入辅料继续煸炒两分钟。

7、放入酱油耗油小火慢炒。

8、记得不能放水哦那样就成了煮包菜了。

包菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与木耳、樱癫痫病怎么才能彻底治愈桃番茄、猪肉搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与洋葱、白菜、大蒜搭配;与菊花、鲫鱼、百合相克,同食可能睡眠性癫痫的危害会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、玉米面、猪肉搭配;与蜂蜜、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;