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运动养生移动你的脚趾来保持你的胃健康-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:运动养生网 阅读:185次

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运动保健指南:一个人的胃肠功能是否良好可以从脚趾的状态来判断。对于胃肠功能良好的人来说,第二和第三脚趾通常又厚又有弹性,站立时能牢牢地抓住地面;如果胃肠功能不佳,这两个脚趾干燥且无弹性,站立时通常不能牢牢抓住地面。根据中医理论,人体的内脏在脚上有相应黑龙江看癫痫哪家好的穴位。人的第二和第三个脚趾与胃有关,因此,经常锻炼它们可以达到健胃的目的。移动脚趾的方法很简单,最常见也是最有效的方法如下:抓脚趾:采取站立或坐着的姿势,把脚放平,靠近地面,与肩同宽,密切注意,连续抓脚趾6090次。

你可以赤脚或者穿柔软的平底鞋,一天可以重复多次。脚趾抓取:郑州癫痫病正规医院在哪当你每天洗脚的时候,你可以在洗脚盆里放一些椭圆形的鹅卵石或其他东西。浸泡双脚的同时,你可以练习用第二和第三个脚趾反复捡起这些鹅卵石。温水泡脚有助于疏通经络,用脚趾挑鹅卵石可以刺激局部胃经的穴位,坚持练习对胃病患者大有裨益。特别是,有必要提醒患有糖尿病的人,所选物体的表面必须是光滑的,以避免擦伤局部佳木斯治疗癫痫病哪家医院好皮肤、诱发感染甚至糖尿病足(下肢缺血性疾病)。

脚趾拉伸:看电视或休息时,你可以反复地向上或向下拉伸你的脚趾,同时,按摩第二和第三个脚趾之间的内庭点。对于患有消化不良、口臭和便秘的患者,建议向脚趾方向按摩该点,以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻、感冒或进食感冒药后胃疼加重的沈阳看癫痫哪个医院患者,按脚趾方向按摩此点。我们应该注意这些放松和激活经络的方法,我们必须持之以恒才能达到一定的效果。

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