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宫寒女性备孕吃什么好 十大暖宫食物推荐

1、益母草北京军海癫痫病医院

2、阿胶

阿胶具有补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。

3、桂圆肉

桂圆肉性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状。

4、当归

当归有“十方九归”和“药王”之美称,是中医常用药,被誉为“血中圣药”,具有补血;活血;调经止痛;润燥滑肠功效。推荐的食谱有当归肉桂酒、归芪鸽肉汤等。

5、豆浆

祛寒暖胃,滋养进补,妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,备孕为准妈妈们推荐食用。

6、核桃仁

核桃仁味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。核桃可生食,熟食,或作药膳粥,煎汤等。

7、黑豆

黑豆对女性养颜大有裨益,黑豆还可以调理月经,备孕期间常吃,可以益身强健,有助于好孕。

8、红糖生姜水

红塘姜水是较为热性的,在非经期吃,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。可以吃到下一次月经前。生姜红糖水一定要趁热喝下,发一身汗,体内的寒气便会消散。

9、鱼汤

鱼的营养十分丰富,食疗功效不可小视。鲤鱼汤对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。备孕期间可以多吃一些鱼汤食谱。

10、羊肉汤

羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首,温中散寒。宫寒的姐妹们每天早晚各一碗羊肉汤,能帮助驱寒暖胃。

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