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办公族久居空调房易发胖

  盛夏天气办公室开空调,车上有空调,晚上回家也整晚开着空调。广东省中医院大内科主任范冠杰介绍,整天待在室温20℃左右的环境中,人体的新陈代谢变慢。加上人贪凉长期待空调间的内,运动量随之越少,能量消耗跟着减少。在综合因素下,确实存在发胖的可能。北京军海癫痫病医院

  环境冷,脂肪难消耗

  根据统计,温度每下降摄氏1℃,新陈代谢速率就会下降5%左右,体内酵素反应也会较为迟缓,分解脂肪、淀粉的能力也逐渐变弱。相对而言,脂肪、淀粉囤积更快。

  此外,炎热的夏季饮料的消费量最高,吃爱吃冰淇淋获取片刻清凉。但这些食物本身含高糖分高热量,尤其当肠道温度变低,肠胃道酵素作用也会趋于缓慢,分解脂肪、淀粉效率变差。所以,眼睁睁看着一个夏季长几斤肉并不奇怪。

  另外,冷气房空气流通性差,室内二氧化碳浓度常偏高,含氧量不足,氧气减少,导致脂肪、葡萄糖不易燃烧,更易堆积脂肪。

  调高室温勤运动防“贴膘”

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