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春季应如何保健养生

  饮茶时中国的传统文化,茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,春季养生喝茶时再适合不过的,不仅养生还有保健的作用。北京军海癫痫病医院

  1.五加茶

  配方:南五加15。20克,炙甘草6克。

  用法:以上2味加水稍加煎煮。代茶饮。

  功效:强健筋骨,祛风除湿止痛。适用于体虚赢弱腰膝酸痛、下肢软弱、风湿痹痛等症。

  2.石楠芽茶

  配方:嫩石楠芽200克。

  用法:以上1味蒸熟火焙,炒至叶干香透即成。每服3克,沸水冲泡,代茶饮。

  功效:祛风通络,温阳补肾。

  适用:风湿引起的关节疼痛、腰酸背痛、神经性头痛。

  

  3.五加杜仲茶

  配方:五加皮5克、杜仲3克、花茶3克。

  用法:用250毫升开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

  功效:补肝肾,祛风湿。

  适用:肝肾不足及风湿腰腿疼痛。

  4、五加归膝茶

  配方:五加皮5克当归3克,牛膝2克、花茶3克。

  用法:用300毫升开水冲泡,或用前三味药的煎煮液泡茶、冲饮到味淡。

  功效:祛风除湿,活血祛瘀。

  适用:鹤膝风;风湿性关节炎,四肢痹痛。以及肾阳虚衰、阳瘘滑精、女子腰冷不孕、月经不调等。

  5.五加羌茶配方

  配方:五加皮5克、羌活3克、花茶3克。

  用法:用25毫升开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

  功效:祛风湿,强筋骨。

  适用:风湿性关节炎;产后关节疼痛。

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