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喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌 喝柠檬蜂蜜水的注意事项

柠檬蜂蜜水是用柠檬和蜂蜜做成的饮品,因能美容养颜且减肥瘦身而备受青睐,但实际上喝柠檬蜂蜜水也是有很多禁忌的,下面我们就来看看喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌。北京军海癫痫病医院

喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌

1.忌空腹饮用

柠檬蜂蜜水中富含有机酸等酸性物质,加之喝柠檬蜂蜜水还能促使胃部大量分泌胃酸,若长期空腹饮用易因胃酸过多而引发胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠疾病,事实上柠檬蜂蜜水一般建议在饭后1~2小时再喝。

2.不能高温冲泡

活性物质是蜂蜜最具代表性的营养成分,但这些活性物质对高温非常敏感,若冲泡温度超过60℃时大量活性物质将失去活性,从而大大降低柠檬蜂蜜水的营养价值,因此柠檬蜂蜜水是不能用开水直接冲泡的,一般建议加蜂蜜时要将水温控制在40℃以内。

3.忌过量饮用

柠檬蜂蜜水中富含葡萄糖和果糖等单糖,单糖虽然相对较不易转化成脂肪,但并不是完全不能转化成脂肪,若长期过量饮用极易因单糖摄入过量而导致肥胖,另外长期过量喝柠檬蜂蜜水也易引起胃酸过多。

4.胃酸过多禁饮

柠檬蜂蜜水中本身就含有大量有机酸等酸性物质,加之喝蜂蜜后还会促使胃部大量的分泌胃酸,因此胃酸过多的人喝柠檬蜂蜜水会导致胃酸更多,严重时甚至可能引发胃溃疡或胃穿孔等胃肠疾病,另外胃溃疡或肠溃疡等胃肠病患者也不能喝柠檬蜂蜜水。

关于喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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