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手脚冰凉如何调理 手脚冰凉怎么办

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  4、中药调理  中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等,这些中药较适合虚寒体质的人,但需要中医师开药方才可下补。  5、作息规律不节食  不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。若工作忙碌,无法按时吃饭,可提前准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。  手脚冰凉的原因  1、循环障碍  (1)心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。  (2)贫血,循环血量不足,或血红素和红血球偏低。  (3)人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

  2、阳气不足  中医认为,手脚冰凉也是一种“闭症”,所谓闭,即为不通,受到天气转凉或身体受凉等原因的影响,致使肝脏受寒,肝脏的在学功能受到影响,导致肝脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。  3、月经和生育引起的激素变化  在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。  4、疾病因素  精神压力过大,心理过分敏感,平时过度操心,时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。

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