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老年人高血压能喝茶吗_老人饮食_老人保健_

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高血压是中老年人的一种常见病,喝茶可以减少老年人高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶120毫升以上,持续超过1年,发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。

研究发现,喝茶的干扰因素多偏向负面,比如让人少吃蔬果、比较肥胖、盐分摄取较多,相对的高血压危险性比较高;但是实际做出的分析发现,即使有较高的负面干扰因素,喝茶还是比不喝茶的高血压危险性要低。

综上说述,老人高血压是可以喝茶的,喝茶至少可以降低高血压的发病率。但是也不能过量的饮用。不管什么东西都要把握个度,为了您的健康,可以适当的喝喝茶,茶叶、花茶都有一定的功效。

、过量吃盐:日常生活中的不当饮食,也是诱发高血压的常见南宁市羊癫疯医院因素。尤其是过多的摄入钠盐,也就是吃的太咸,是导致高血压疾病的罪魁祸首之一。摄入食盐多者,高血压发病率高,有认为食盐<2g>20g/日发病率30%。

、长期饮酒:适当的饮酒,对身心健康是有益的,但长期饮酒,甚至是酗酒,会给患者的身心健康带来极大的伤害,尤其是会导致血压的升高,形成高血压疾病。

、精神紧张:随着生活压力的增加,社会竞争更加的激烈,导致更多人容易出现焦虑、愤怒、恐惧、抑郁等不良情绪,都对高血压的发生会产生作用,导致血压的升高。此外,环境的恶性刺激,如长期生活在噪音过大的地方,也会导致血压升高,从而导致高血压。

、夜尿。正常人在60岁以内,一般不应该有夜尿,如果年轻人夜尿增多,很婴儿癫痫病怎么查可能是肾脏功能不良的早期表现。

、腰痛。无明确原因的腰背酸痛,高血压的早期症状,应检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等。

、浮肿。早晨起床后眼皮或脸部浮肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。高血压的早期症状,严重浮肿会出现在双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

1、高血压对血管的危害

高血压对血管的伤害是最直接的,高血压会导致血管壁纤维的坏死,而产生动脉粥样硬化,从而导致许多脏器的血液供应减少产生病变,尤其是心、脑、肾的损害最严重。

2、高血压对心脏的危害

血压的产生与心脏有莫大的关系,靠心脏舒张收缩而产生对血管的压力就被称之为血压。如果长期的动脉压力增癫痫病短时间内可以治好吗加,特别是舒张压升高,会导致左心室负荷加重而出现代偿性肥厚,可导致心律失常,心脏扩大而致心力衰竭。

3、高血压对脑部的危害

高血压最容易引发的疾病就是脑中风,也就是脑血管意外,包括脑溢血、脑血栓、脑梗塞、短暂性脑缺血等,是急性脑血管病中最厉害的一种。而高血压的患者如果血压越来越高又得不到控制,脑中风的几率也会越来越大,再加上突然的激动或情绪过度的兴奋,包括愤怒、剧烈运动、大悲大喜都可能马上引发中风,致使患者立即昏迷而摔倒。

1、忌高热能食物

高热能食物会诱发肥胖,肥胖会导致高血压发病率的升高,同时,高血压患者多伴有超重或肥胖,因此,高血压患者在饮食上应该限制高热能食物。要多吃复合糖四个月的婴儿有癫痫前兆是什么类、如淀粉、玉米,要少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,抑制血栓形成,防止中风,对防止高血压并发症有一定的作用。

2、忌高盐食物

食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。高血压患者每日食盐摄入量不多于6g。这个量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量,而我们每日摄入的食物中已含有部分盐,因此在炒菜时放的盐最好能低于3g。 除了食盐,下面这些食物也要注意:含钠调味品(如酱油、调味酱、酱菜等);含盐高的腌渍品(如腊肉、咸鱼、咸蛋等);其他含钠高的食物(挂面、蒸馒头时用的碱等)。

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