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考前紧张 中医镇定有方_预防保健_疾病库_

导读:身边的学生,不少人在不同程度上都存在着这样的问题:平时学习的好,考前复习的也好,可就是考试发挥失常,试试中医,帮助解除考试紧张综合征,以最佳的状态来迎接挑战。……北京军海癫痫病医院

我国现代的学生,从小学就面临着激烈的竞争,国家提倡的“减负”,也没能从根本上减轻学生们的学习负担,正所谓“分、分,学生的命根”。因此,伴随考试的紧张综合征也就应运而生了。看看您身边的学生,不少人在不同程度上都存在着这样的问题。平时学习的好,考前复习的也好,可就是考试发挥失常。中医能帮助他们解除考试紧张综合征,以最佳的状态来迎接挑战。

考试紧张综合征是一种考试作为外界刺激,自身羊癫疯会不会遗传产生一系列生理病态反应的综合征,可见一种症状,也可多种症状同时出现。从临床观察来看,按症状和病因,大致可分为以下几类:

情绪型:

主要表现:①情绪不易自控,或急躁易怒,或紧张害怕,或抑郁低落;②生理上出现考试前夕不明原因的手脚冰凉。女生伴见痛经或经期错乱。

辨证:现代医学对此型解释为人们身体的应激状态,但对症治疗效果不佳。而中医学理论常用肝郁气滞来解释。中医认为人们情绪上的变化多与肝相关,此肝非解剖意义上的肝脏实体。肝郁则引起气滞,气机运动不畅,阳气被遏,失于温煦,于是出现四肢冰凉;气滞则血瘀,女生会出现经前腹痛难忍,或者经期错乱。中医学把前一种不明3岁孩子忽然得了癫痫怎么办原因的手脚冰凉称为厥逆,归属于“四逆散证”范畴。

施治:可用中药醋柴胡、白芍、枳壳、炙甘草各取10克,水煎早晚分服;女生出现的经前腹痛难忍,或者经期错乱。可以千年古方制作的中成药逍遥丸调理。当然,药物只能在一定程度上缓解症状,增强自信心也很重要。

神经型:

主要表现:失眠,或过于兴奋,辗转反侧,难以入睡;或睡时多梦,睡而不实。

辨证:现代医学可解释为植物神经功能紊乱,常对症以谷维素、维生素B1治疗。中医学认为,阳气周而复始运行,入于阴分,产生睡眠。考试作为一个外因,打破了阴阳平衡,便出现失眠。

施治:考试期间可山东癫痫病康复医院用中成药天王补心丸调理,早晚各1-2丸,温水送服。并可于睡前听10分钟的故事或轻音乐。切勿服用安眠药等其他精神类药品。

胃肠紊乱型:

主要表现:考试期间纳食不香、便秘或腹泻。

施治:中医治疗从调理脾胃入手,加强其腐熟水谷的能力。对于纳食不香者,可用中成药香砂六君子丸加保和丸调理,同时饮食以清淡、富含维生素的食物为主:对于便秘者,建议多食根茎类食物,如莲藕、山药,药物可选成药新清宁片,按说明书服用即可;对于腹泻者,多为肝脾不和所致,常会出现紧张引起腹痛,急迫腹泻,而泻后痛减,可选中药防风、白术、白芍、陈皮各10克,水煎早晚分服,或以中成药参苓白术丸治疗北京那家癫痫医院好

体质型:

主要表现:这一型的考生多表现为考试期间较易感冒。

辨证:现代医学认为。这是由于人处于精神高度集中的应激状态下,神经体液调节失常,免疫力下降所致。中医学多从营卫失和来解释。

施治:可选由古方制成的中成药玉屏风颗粒,并以药膳调理体质。如山药莲子百合大枣粥:山药洗净去毛,切成斜片。莲子、百合、大枣先浸泡约20分钟,然后与大米文火熬粥,每晚服用一碗即可。

此外,还可借助心理谈话疗法、音乐疗法等来缓解考试紧张综合征。同时也要加强体育锻炼,劳逸结合,因为过劳、过逸皆是不正确,不合理的。

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